随着癌症发病率的升高，有的朋友或许会变得担惊受怕。其实，只要您养成健康的生活方式，就能最大限度地降低患癌的概率，下面，让我们一起来看看几个防癌小贴士吧！
发霉食物勿食：尤其富含淀粉的花生、玉米、豆类一旦发霉，一定要扔掉，因为其在高温、潮湿的环境下会产生导致肝癌的黄曲霉素，而且1毫克就是致癌剂量；新鲜蔬果吃足：研究表明，新鲜蔬果摄入不足与缺血性心脏病、肺癌、食管癌等息息相关，建议每天吃足200—350克新鲜蔬果，并且不能果汁、果干、罐头等代替；健康体重勤动：再忙也不能忘了运动，因为相关数据表明，平均每天快走超过1小时的人患食道癌的几率少42%，肝癌几率少27%；健康饮食习惯：饮用65℃以上的热饮可能会增加罹患食道癌的风险，刚出锅的饭菜也最好放放再吃，过度摄入高脂食物、油炸食品会对肠道黏膜形成刺激，增加肠癌风险，摄入过量甜食不仅会胖，还会因为胰岛素大量分泌而损害胰岛功能，增加胰腺癌发病几率；健康作息时间：长期熬夜是肿瘤的诱因，因为熬夜会导致内分泌紊乱，引发细胞代谢异常致突变，此外，保持良好心态，定期健康体检也是防范疾病的良方。
相关新闻
- ⋅全国肿瘤防治宣传周 | 认识癌症中的几大头号“杀手”2023-04-18
- ⋅近50%癌症可预防！坚持做好这11件事，患癌风险大幅降低！2023-04-18
- ⋅时间就是大脑，预防才是硬道理2023-04-13
- ⋅你还以为高血压只是老年病吗2023-04-13
- ⋅血压管理新观点：低于130mmHg更有益2023-03-29
- ⋅骨质疏松最怕引发骨折2023-03-21
